admin

LGBTQ Counselor

“ฟ้า” สนธญา ห้วยหงษ์ทอง บทบาทให้คำปรึกษาอัตลักษณ์ LBT “อยากให้เข้มแข็งและดูแลตัวเองได้”

ฟ้ากับบทบาทการเป็นที่ปรึกษา หรือ LGBTQ Counselor หากยังไม่ได้รู้จัก “ฟ้า” เราอาจจะคิดว่า   “เราเอาปัญหาของเราไปปรึกษาคนนี้ดีไหม”    “เขาจะอยากรู้อะไรเกี่ยวกับเรื่องของเรา”   แต่หากเคยได้ฟังสิ่งที่ฟ้ามักพูดเสมอว่า   “ไม่ต้องปิดกั้นตัวเอง ให้เราเอาตัวเองก้าวเข้ามา มาพูดคุยกัน มาทักทาย มาทำความรู้จักกัน”   ฟ้ากับบทบาทการเป็นที่ปรึกษา หรือ LGBTQ Counselor “ไม่ว่าจะเป็นคนใหม่ที่เพิ่งรู้สึกว่าฉันชอบผู้หญิง หรือว่าชอบผู้หญิงมานานแล้ว มีคู่อยู่แล้วแต่ยังเป็นหญิงรักหญิงอยู่จะทำยังไง ใครที่เป็นผู้หญิงชอบผู้หญิงเรารวมหมด ขอแค่มีความรู้สึกว่าชอบ ปฏิพัทธ์ต่อผู้หญิง” ฟ้าขอให้ลองเปิดใจมาทักทายทำความรู้จักกันก่อน “ฟ้าค่ะ”  สนธญา ห้วยหงษ์ทอง  เสียงใสๆ แนะนำตัวพร้อมรอยยิ้มของ “ฟ้า”      อดีตเคยทำงานให้การปรึกษา สมาคมฟ้าสีรุ้งแห่งประเทศไทย ก่อนผันตัวเองมาเป็น  TiakToker ที่มียอดผู้ติดตามเกือบหนึ่งแสนคน กับยอดไลค์กว่าสองแสน มีการ live พูดคุยในแฟลตฟอร์ม TikTok อย่างสม่ำเสมอ    กับบทบาทล่าสุดในการให้คำปรึกษาออนไลน์ทาง TikTok ชื่อ lbtwellbeing  และส่งข้อความพูดคุยกับฟ้าได้ทางเฟสบุ๊ค ชื่อ LBTWellbeing  อีกทั้งพบกับฟ้าได้ในกิจกรรม Group support ของโครงการ “เสริมสร้างความเข้มแข็งและพัฒนาบริการสุขภาพที่สอดคล้องกับกลุ่ม Lesbian (หญิงรักหญิง) Bisexual (หญิงรักได้ทั้งสองเพศ) และ Transgender (บุคคลข้ามเพศ)” หรือ […]

“ฟ้า” สนธญา ห้วยหงษ์ทอง บทบาทให้คำปรึกษาอัตลักษณ์ LBT “อยากให้เข้มแข็งและดูแลตัวเองได้” Read More »

homophobia

รู้และเท่าทันอาการ “โฮโมโฟเบีย”

ในโลกใบนี้ที่มีอัตลักษณ์ความหลากหลายมากมาย เกินกว่าจะจับใส่กล่องได้เพียง 2 ใบว่าเป็น “ผู้ชาย” กับ “ผู้หญิง” ยังมีกล่องใบอื่นๆ และยังมีนอกกล่องนอกกรอบที่อาจจะเกินไปจากการรับรู้ของเรา
อีกทั้งไม่ได้มีเพศวิถีเดียวคือรักต่างเพศ แต่มีเพศวิถีที่หลากหลายอีกเช่นกัน

และไม่ว่าจะมีอัตลักษณ์ทางเพศแบบไหน หรือเพศวิถีแบบใด ก็ไม่ใช่เรื่องเลวร้ายที่จะต้องเกลียดต้องกลัว ตั้งป้อมรังเกียจ ชังน้ำหน้ากันทั้งๆ ที่ไม่ได้รู้จักมักจี่

รู้และเท่าทันอาการ “โฮโมโฟเบีย” Read More »

การคุกคามทางเพศ

การคุกคามทางเพศ เป็นเรื่องผิด ไม่ควรถูกมองข้าม เพิกเฉย ไม่มีใครควรถูกคุกคาม

ได้ฟังเรื่องราวของการคุกคามทางเพศในที่ทำงานของกลุ่ม LBT โดยเฉพาะท่านที่อาจจะไม่ได้เรียกตัวเองว่า “ทอม” (เพราะหลายคนก็ไม่ชอบให้เรียกตัวเองด้วยคำนี้) บุคลิกก็จะเป็นแบบห้าวๆ เท่ๆ มีแฟนเป็นผู้หญิง และถูกคนในที่ทำงานที่เป็นเพศชาย แสดงออกถึงการคุกคามทางเพศ หรือ Sexual Harassment ซึ่งอาจจะมีหลายคนพบเจอปัญหานี้เช่นเดียวกันในรูปแบบต่างๆ เช่น

การคุกคามทางเพศ เป็นเรื่องผิด ไม่ควรถูกมองข้าม เพิกเฉย ไม่มีใครควรถูกคุกคาม Read More »

เราดูแลตัวเองดีแค่ไหน - Self Care

เราดูแลตัวเองดีแค่ไหน (Self Care)

การดูแลตัวเอง (Self-care) เป็นพฤติกรรมการดูแลตัวเองทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ ทั้งภายนอกและภายใน คนที่รู้จักรักตัวเอง (Self-love) รู้ว่าตัวเองคุณค่ามีความหมายก็จะมีความพยายามในการดูแลตัวเองในด้านต่างๆ
การดูแลตัวเองนั้นเป็นความรับผิดชอบของตัวเราเองโดยตรง แม้หลายเรื่องจะเกี่ยวข้องสัมพันธ์กับคนอื่น แต่การเริ่มต้นลงมือทำบางอย่างของเราก็จะส่งผลต่อตัวเราเองเช่นกัน

มาลองดูกันว่า เราดูแลตัวเองในแต่ละด้านได้ดีแค่ไหน ถ้าให้คะแนน 1-10 ในแต่ละข้อแต่ละเรื่อง เราอยู่ระดับไหน

ถ้าคะแนนของเราในเรื่องนั้นน้อยไป เราจะได้หาทางปรับให้ดีขึ้น

เราดูแลตัวเองดีแค่ไหน (Self Care) Read More »

จะดีต่อใจเราแค่ไหน : ถ้านี่เป็นเรื่องที่หมอ พยาบาล ได้เรียนรู้

จะดีต่อใจเราแค่ไหน : ถ้านี่เป็นเรื่องที่หมอ พยาบาล ได้เรียนรู้

“ตอนเป็นกระเพาะปัสสาวะอักเสบ หมอถามว่ามีเพศสัมพันธ์มารึเปล่า เรารู้ว่าตรวจโรคนี้ก็ต้องถาม แต่พอบอกว่ามีแฟนเป็นผู้หญิง หมอก็พูดเสียงดังว่า อันนั้นไม่เรียกว่ามีเพศสัมพันธ์ เราไม่ได้ต้องการความเห็นเรื่องนี้ ทำไมหมอไม่ถามว่าเรากลั้นฉี่บ่อยไหม กินน้ำพอรึเปล่า พอเราเจอแบบนี้เวลาเจ็บป่วยก็ไม่อยากไปหาหมอ”

หลายคนมีประสบการณ์ที่ไม่ดีเกี่ยวกับการเข้ารับบริการด้านสุขภาพ ทั้งการแสดงท่าทีและคำพูดของหมอ พยาบาล รวมไปถึงเจ้าหน้าที่ของสถานพยาบาลบางแห่งก็ใช้ท่าทีไม่ให้เกียรติ ไม่เคารพความแตกต่างหลากหลาย การไปพบหมอ พบพยาบาล ยามเจ็บป่วย จึงมักต่อด้วยเสียงบ่นว่า “ไม่อยากไปหาหมอ”

จะดีต่อใจเราแค่ไหน : ถ้านี่เป็นเรื่องที่หมอ พยาบาล ได้เรียนรู้ Read More »

ไปหาหมอ

เมื่อต้อง ไปหาหมอ  : LBT อยากได้รับบริการทางการแพทย์และสาธารณสุขแบบไหน

ต้องการผู้ที่มีความเข้าใจและยอมรับในเรื่องเกี่ยวกับความหลากหลายทางเพศ
ผู้ให้บริการด้านสุขภาพ แพทย์ พยาบาล บุคลากรในโรงพยาบาล ต้องมีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับบุคคลที่ความหลากหลายทางเพศ ไม่พูดจาหรือแสดงท่าทีที่แสดงถึงอคติทางเพศ การเลือกปฏิบัติ และการตีตรา

ต้องการแพทย์ พยาบาล ที่สร้างความรู้สึกผ่อนคลาย ลดความกังวลของคนไข้
คนไข้ที่เข้ารับบริการด้านสุขภาพไม่ว่าด้วยเรื่องใด อยากให้ผู้ให้บริการสร้างความรู้สึกที่ผ่อนคลาย เพราะความเจ็บป่วยนั้นทำให้คนไข้รู้สึกไม่สบายใจและเป็นทุกข์ เป็นกังวล การไปพบหมอ พบพยาบาล เป็นเรื่องที่เพิ่มความกังวลอยู่แล้ว หากพบการให้บริการที่ยิ่งทำให้เกิดความเครียดความกังวล จะทำให้คนไข้ โดยเฉพาะกลุ่ม LBT เมื่อมีปัญหาสุขภาพก็ไม่อยากเข้ารับการรักษาหรือไปพบแพทย์ จนยิ่งทำให้อาการเจ็บป่วยจากเล็กน้อยจะกลายเป็นเจ็บป่วยหนักขึ้นก็ได้

เมื่อต้อง ไปหาหมอ  : LBT อยากได้รับบริการทางการแพทย์และสาธารณสุขแบบไหน Read More »

gender equality

Gender Equality – ความเป็นธรรมระหว่างเพศที่ยังมาไม่ถึง

ความเสมอภาคทางเพศ หรือความเท่าเทียมระหว่างเพศ ( Gender Equality ) กับ กลุ่มบุคคลที่มีความหลากหลายทางเพศ (LGBTQ) ในประเทศไทยนั้นยังคงถูกจำกัดสิทธิในการแสดงออกทางเพศด้วยการเลือกปฏิบัติ โดยมีการแสดงออกทางเพศอยู่ 2 รูปแบบ ได้แก่

Gender Equality – ความเป็นธรรมระหว่างเพศที่ยังมาไม่ถึง Read More »

โฮโมโฟเบีย

โฮโมโฟเบีย – ความกลัวที่ต้องตระหนัก

“ความกลัว” เป็นสัญชาตญาณเอาตัวรอดอย่างหนึ่งของมนุษย์ หากเกิดความกลัวก็จะทำให้มนุษย์หลีกเลี่ยงกับสิ่งที่กลัว ซึ่งส่วนใหญ่เป็นสิ่งที่ส่งผลกระทบในแง่ลบต่อมนุษย์ทั้งร่างกายและจิตใจ

จอร์จ ไวน์เบิร์ก นักจิตวิทยาจากสหรัฐฯ ผู้คิดคำว่า ‘โฮโมโฟเบีย’ (Homophobia) หรือ การเกลียดกลัวคนรักเพศเดียวกัน ขึ้นมาในช่วงทศวรรษ 1960 นิยามการเกลียดกลัวคนรักเพศเดียวกันไว้ว่า “ความกลัวการเข้าใกล้คนรักเพศเดียวกัน”

โฮโมโฟเบีย – ความกลัวที่ต้องตระหนัก Read More »

สำรวจความคิด

สำรวจความคิด แบบไหนในเรื่องเพศ  

เมื่อเลือกของขวัญให้กับลูกของเพื่อนที่เกิดมาเป็นเด็กผู้หญิง จะเลือกของขวัญอะไร เลือกสีแบบไหน

เมื่อมีเด็กๆ มาถามว่า “เป็นผู้หญิงชอบผู้หญิงได้เหรอคะ” จะตอบอย่างไร จะมีท่าทีอย่างไร

เมื่อเห็นเพื่อนผู้หญิงมีแฟนเป็นผู้หญิง จะมีท่าทีแสดงออกอย่างไร

– เมื่อมีผู้หญิงบอกว่า อยากมีหนวด ไม่อยากใส่กระโปรง อยากใส่กางเกง อยากตัดผมสั้นแบบผู้ชาย จะมีท่าทีแสดงออกอย่างไร

สำรวจความคิด แบบไหนในเรื่องเพศ   Read More »

ผู้มีความหลากหลายทางเพศ อยากมีเพื่อนร่วมงานแบบไหน

ผู้มีความหลากหลายทางเพศ อยากจะมีเพื่อนร่วมงานแบบไหน

หลายคนบอกว่าทำตัวไม่ถูกเมื่อมีเพื่อนบอกว่าเป็นคนรักเพศเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็น lesbian Bisexual หรือแม้แต่เพื่อนที่มีบุคลิกเป็นทอม

เพราะไม่รู้จะทำตัวอย่างไรถึงจะไม่ถูกมองว่าเป็นการเลือกปฏิบัติ
ถ้าทำตัวใกล้ชิดสนิทสนมเขาจะมองเราอย่างไร ถ้ารักษาระยะห่างเขาจะว่าไม่ชอบ รังเกียจ หรืออะไรรึเปล่า

แล้วจะพูดคำไหนไม่ให้สะเทือนใจเขา หรือคำไหนนะที่จะไปกระทบ และอาจจะเกิดความรู้สึกว่า ไม่รู้จะทำตัวอย่างไรดี

ผู้มีความหลากหลายทางเพศ อยากจะมีเพื่อนร่วมงานแบบไหน Read More »