“ Well being = สุขภาพ = สุขภาวะ”
1 ดูแลสุขภาพร่างกาย: การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การรับประทานอาหารที่ครบห้าหมู่ และเหมาะสมตามวัย เพิ่มพลังงานและสร้างร่างกายที่แข็งแรง และสิ่งที่สำคัญ คือ การนอนหลับให้เพียงพอก็มีผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจด้วยเช่นกัน
2 ดูแลรักษาสุขภาพจิต: การดูแลสุขภาพจิตของเราโดยการพูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจ หรือพบกับนักจิตวิทยา หรือจิตแพทย์เมื่อจำเป็น
4 พัฒนาทักษะและเรียนรู้: การต่อยอดทักษะและความรู้ในด้านต่างๆ ตามความสนใจ ช่วยเพิ่มความมั่นใจ ทักษะบางอย่างช่วยพัฒนาด้านการทำงาน และเพิ่มความสำเร็จในชีวิตได้
5 ช่วยเหลือผู้อื่น: การช่วยเหลือผู้อื่น การทำกิจกรรมทางสังคมต่างๆ สามารถเสริมสร้างความสุขจากการให้ ช่วยให้เรามีสังคมที่ต่างออกไป ช่วยสร้างความพึงพอใจในชีวิตของเราได้
6 การตั้งเป้าหมาย: การกำหนดเป้าหมายในชีวิต และการวางแผนเพื่อบรรลุเป้าหมาย ช่วยให้เรารู้ว่า กำลังก้าวไปที่ใด และมีแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตและการทำงาน
7 การตัดสินใจและการบริหารเวลา: การเรียนรู้วิธีการตัดสินใจที่ดีและการจัดการเวลาอย่างมีประสิทธิภาพช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสมดุลในชีวิตได้
8 การปรับตัวและยอมรับความผิดพลาด: การรับผิดชอบต่อตนเองและการเรียนรู้จากความผิดพลาดช่วยให้คุณเติบโตและพัฒนาตนเอง
9 การเชื่อมโยงกับธรรมชาติ: การออกไปท่องเที่ยว แค้มป์ปิ้ง หรือการเชื่อมโยงตัวเองเข้าสู่วิถีธรรมแห่งชาติ ในรูปแบบที่เราถนัดและสนใจ ก็เป็นส่วนหนึ่งที่เราสามารถค้นพบความหมายในชีวิตได้
10 การสร้างเสถียรภาพทางการเงิน: การบริหารการเงินอย่างมีสติ การวางแผนการออมเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความเป็นอยู่ที่ดีในชีวิตได้